Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
54,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
750 kcal
|
Fett: 17,85g | Prot: 46,04g | Kolh.: 102,47g.
Frukost: Air, Buah Pir. Middag: Pepaya, Nasi Putih, Soto Daging, Telur Dadar, Nasi Goreng, Kokita Sambal Rawit Bawang, Air Kelapa, Ikan Panggang. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|