Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1758 kcal
|
Fett: 148,21g | Prot: 72,16g | Kolh.: 38,51g.
Frukost: Сыр Сулугуни, Шоко жиробомба, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Паштет из свиной печени. Lunch: Клюква, Грибы, Перепелиное Яйцо, Поставы Городок Сливки 32%, Сырники кето, Mikado Огурчики Маринованные. Middag: Шоко жиробомба, Кокос. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 44 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|