Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
107,6 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1676 kcal
|
Fett: 25,48g | Prot: 140,15g | Kolh.: 214,20g.
Frukost: Clara de Ovo, Vigor Greco Zero, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Tomates, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Frango Desfiado. Snacks/Annat: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Bananinha Paraibuna Bananinha. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|