Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
55,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1383 kcal
|
Fett: 51,44g | Prot: 119,59g | Kolh.: 103,95g.
Frukost: Sucre, Amandes, Raisins, Alpro Nature à la Noix de Coco , Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Son d'avoine, Oeuf, Vahiné Arôme Vanille, Alsa Levure Chimique. Lunch: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Carrefour Crème Fraîche Légère 4%, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Riz Basmati (Cuit), Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Le Gaulois Filets de Poulet, Picard Curry de Lentilles Corail et Légumes. Middag: Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Carrefour Amandes en Poudre, Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, Maille Moutarde Fins Gourmets, Carrefour Steak Haché 5%, Sauce de Soja, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi). Snacks/Annat: Myprotein Granola , Flocons d'Avoine, Sucre, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Blanc de Poulet, Carrefour Blanc de Poulet. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
louloute06400 's vikthistorik
|