Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
81,6 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1024 kcal
|
Fett: 39,91g | Prot: 78,87g | Kolh.: 94,73g.
Frukost: Great Value Hard Boiled Eggs, Great Value Original Peach Lowfat Yogurt. Lunch: Sir Kensington Chipotle Mayonnaise, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Middag: Honeycrisp Apples, Filet Mignon. Snacks/Annat: Honeydew Melons , Cantaloupe Melons . mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
04 nov 20 av medlem: jenny3781
|
Thanks Jenny. Wednesday and Thursday are my low weight days usually. I tend to stay on track during the week.
04 nov 20 av medlem: Rig4dive
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|