Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
56,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
991 kcal
|
Fett: 70,28g | Prot: 67,70g | Kolh.: 20,45g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Sucuk, Yumurta. Lunch: Çiğ Köfte, Pınar Sarı Leblebi. Middag: Dana Kavurma. mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ebrarakkaya 's vikthistorik
|