Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
54,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1648 kcal
|
Fett: 81,36g | Prot: 145,86g | Kolh.: 81,74g.
Frukost: Mlekovita Сыр Маздамер, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Gross Hertz Мультивитамин, General Food Лосось Гравлакс, Азбука Вкуса Котлеты из Семги Паровые, General Food Салат Легкий. Middag: Royal Cake Protein Cookie Кокос, General Food Зраза Куриная с Моцареллой Гречкой и Брокколи. Snacks/Annat: Просто Творог Обезжиренный 0,1%, Просто Грецкий Орех, Лимон, Перекресток Кета Балык Х/К. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|