Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
62,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
822 kcal
|
Fett: 40,40g | Prot: 27,18g | Kolh.: 93,74g.
Frukost: Bal, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Pizza, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Salatalık, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Roka Marulu, Muratbey Lor Peyniri, Çay (Demlenmiş). Lunch: Eti Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytinyağı, Ceviz, Pirinç Lapası, Ev Yapımı Yoğurt. Middag: Ayran, Berrak Acı Biber Turşusu , Çoban Salatası, Mercimekli Bulgur Pilavı. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nefsiterbiye 's vikthistorik
|