Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1414 kcal
|
Fett: 36,81g | Prot: 108,84g | Kolh.: 167,36g.
Frukost: О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Азбука Вкуса Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Голубика, Малина, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Братья Чебурашкины Творог 2%. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Борщ с Курицей, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Винегрет без Масла, Сибас, Ананас. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Mazzetti Соус из Бальзамического Уксуса из Модены, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сибас. Snacks/Annat: Магнит Слива, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Нектарин, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Б.Ю. Александров Сырок X-Line, Peek-A-Boo Пюре из Яблок, Малины и Черники. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|