Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
59,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
2034 kcal
|
Fett: 64,41g | Prot: 141,62g | Kolh.: 216,94g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья с Курагой, Пятерочка Груша Сезонная , Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Myprotein Total Protein, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Middag: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Lutik Шампиньоны Резаные, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Мартин Семечки, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Calve Сырный Цезарь Соус, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская Гост , ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Тартин Пшеничный. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|