Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1714 kcal
|
Fett: 78,32g | Prot: 115,09g | Kolh.: 137,65g.
Frukost: Чай Несладкий, Merci Конфеты Ассорти из Тёмного Шоколада, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Ашан Груша Вильямс, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Ватрушка с Вишней Пп, Джаз Миндаль Жареный, Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао, Сильпо-ФУД Крем-Сыр Feel The Cheese (без Наполнителей), Семга Слабосоленая, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Efter lunch: Яготинська Ряжанка 4% З Печі, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей, Ватрушка с Вишней Пп. Middag: Куриные Бёдрышки на Гриле. mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
Duscha - 5 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 52 minuter, Vila - 12 timmar och 27 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Städning - 10 minuter, Dammsugning - 18 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|