Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
45,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1288 kcal
|
Fett: 42,10g | Prot: 124,43g | Kolh.: 104,38g.
Frukost: Едим Дома Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Батон. Lunch: Красная Смородина, капустный суп, Русское Море Горбуша Запеченная. Middag: Батон, капустный суп, Савушкин Продукт Творог 1%, Паштет из печени. Snacks/Annat: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Тихоокеанская Треска, Овощное рагу. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Städning - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|