Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
96,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1800 kcal
|
Fett: 81,19g | Prot: 53,78g | Kolh.: 205,74g.
Frukost: Weintrauben, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Aldi Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Lunch: Milka Zartbitterschokolade, Aldi Gourmet Salami, Herta Farmerschinken, Saure Gurken, Thomy Leichter Genuss, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Chiabrötchen. Middag: Gut & Günstig Kalbfleisch-Leberwurst, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Snacks/Annat: Teviana Schwarzwälder Kirsch-Schnitte. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|