Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
2762 kcal
|
Fett: 103,62g | Prot: 180,69g | Kolh.: 275,37g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, La Paulina Сыр Гойя, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Грецкие Орехи, Delight Финики Королевские, Мандарины, Магнит Банан. Lunch: Prisma Яблоко Антоновка , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Активиа Биойогурт Клубника, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 5%. Middag: Картошка Печеная, Салат с Крабовыми Палочками, Икра Красная, Сливочное Масло, Батон, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Куриные Голени с Кожей. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|