Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
78,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
2052 kcal
|
Fett: 77,02g | Prot: 155,36g | Kolh.: 189,23g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, イオン株式会社 キャベツの千切り, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, ゆで卵, コーヒー. Lunch: トップバリュ オーガニックほしいも 平切り. Middag: CGC とろけるミックスチーズ, イオン株式会社 キャベツの千切り, マルハニチロ食品 月花さば水煮. Snacks/Annat: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|