Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
51,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
840 kcal
|
Fett: 35,82g | Prot: 45,75g | Kolh.: 91,33g.
Frukost: Margarin, Telur Rebus, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Selada Daun Hijau, Ikan Mujair, Nasi Merah. Middag: Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar, Jagung Rebus. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Salak. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
illasusan27 's vikthistorik
|