Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2013
|
75,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2013:
|
2504 kcal
|
Fett: 75,73g | Prot: 139,31g | Kolh.: 337,53g.
Frukost: Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Endive, Longe de Porc (Filet), Yaourt aux Fruits Mixés, Poires, Pêches, Petits Pois, Huile d'Olive, Pomme, Emmental, Oranges, Pain Multigrain, Tomates. Middag: Biscottes, Longe de Porc (Filet), Salade Verte, Roquefort, Yaourt aux Fruits Mixés, Poires, Pêches, Petits Pois, Camembert, Confiture Fraises, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Yaourt Brassé Nature, Pain Multigrain. Snacks/Annat: Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier). mer...
|
|
2507 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 32 minuter, Vila - 1 timme och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|