Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
42,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
947 kcal
|
Fett: 25,11g | Prot: 73,86g | Kolh.: 102,90g.
Frukost: Almond Milk, Mung Beans (Mature Seeds, Without Salt, Boiled, Cooked) . Lunch: Tempeh (Cooked) , SuperIndo Tahu Susu, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Sayur Urap. Middag: Almond Milk, Mung Beans (Mature Seeds, Without Salt, Boiled, Cooked) . Snacks/Annat: Pempek. mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
Pamela Reif - 1 timme och 56 minuter, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rullyfebrina27 's vikthistorik
|