Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1098 kcal
|
Fett: 28,01g | Prot: 55,62g | Kolh.: 158,64g.
Frukost: Frisian Flag Susu Low Fat, Buah Anggur, Quaker Oat. Lunch: Sambal Goreng Kentang, Tumis Kangkung, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Merah. Middag: Brokoli Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung, Udang Kukus atau Rebus, Ayam Kecap, Nasi Merah. Snacks/Annat: Tape Singkong, Nestle Corn Flakes. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RaissaKurnia 's vikthistorik
|