|
Alhamdulillah
|
70 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1364 kcal
|
Fett: 48,12g | Prot: 55,10g | Kolh.: 182,97g.
Frukost: OSENG KIKIL JAGUNG, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lunch: Tahu Goreng, Nasi Putih, Apel. Middag: Pangsit Goreng, Mie Bakso. Snacks/Annat: Oatbits Biskuit Oat Raisin. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mira rusdiana 's vikthistorik
|