Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
53,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
968 kcal
|
Fett: 43,92g | Prot: 66,16g | Kolh.: 78,52g.
Frukost: 7-11 茶葉蛋, 無糖豆漿, 煮花生, 豆花. Lunch: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯, 炒綠豆芽, 清炒油麥菜, 中華 凍豆腐. Middag: 中華 凍豆腐, 青椒, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 九層塔, 炒雞蛋. mer...
|
|
409 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a jia ying 's vikthistorik
|