Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
97,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
2162 kcal
|
Fett: 53,92g | Prot: 87,69g | Kolh.: 248,76g.
Frukost: Melón, Café Espresso, Lala Leche Light, Papaya, Piña, queso cottage, Huevo, Tlacoyo, pan dulce. Lunch: Cordero, Tortillas de Maíz, Arroz Integral, Caldo de Res, Tequila, Cerveza. Middag: piña, cafe , melón, papaya, Yogurt Natural. mer...
|
|
3377 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Tvättning Bil - 1 timme och 31 minuter, Tae Bo - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|