Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1827 kcal
|
Fett: 65,46g | Prot: 130,52g | Kolh.: 178,10g.
Frukost: Café. Lunch: Macarrão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Ovo Cozido, Bife de Fígado. Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida. Snacks/Annat: Itambé Iogurte Grego Tradicional, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Melão. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabifructuoso 's vikthistorik
|