|
1/60 дней. Вес 74.5
Расходы: 300 руб.
1500 ккал: 150/58/86
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1462 kcal
|
Fett: 57,88g | Prot: 149,46g | Kolh.: 86,37g.
Frukost: Кофе с Молоком, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чечевица Вареная, Помидоры. Middag: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Китайская Капуста, Чечевица Вареная, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Сухие Цельные Семена Кунжута, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Салат из Капусты и Огурца, Помидоры. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|