Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
86,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1486 kcal
|
Fett: 82,89g | Prot: 73,78g | Kolh.: 116,68g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Главсуп Рассольник с Курицей. Lunch: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Гречка Отварная. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Чеснок, Помидоры, Масло Подсолнечное. Snacks/Annat: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Чеснок, Помидоры, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
Ökar 7,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут : основы ПП, рекомендации,советы,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😀
03 nov 20 av medlem: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ANETTTTAAAAA 's vikthistorik
|