Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1374 kcal
|
Fett: 45,42g | Prot: 49,87g | Kolh.: 195,31g.
Frukost: Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Nescau Achocolatado em Pó, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Fanta Fanta Uva, Nhoque, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Middag: Elma Chips Doritos Original, Frimesa Queijo Cheddar, Nestlé Creme de Leite, Carne Moída Refogada, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Annat: Açúcar, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Banana Nanica. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JessJulio 's vikthistorik
|