Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
55,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1112 kcal
|
Fett: 74,62g | Prot: 84,32g | Kolh.: 26,78g.
Frukost: KIR Tocino Ahumado Rebanado, Huevo (Entero), Café, Silk Leche de Coco sin Azúcar . Lunch: Salsa de Soya (Soja), Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Mostaza, Best Foods Mayonesa, Lechuga, Semillas de Linaza, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Huevo, Brócoli. Snacks/Annat: La Villita Queso Manchego , FUD Jamón Pechuga de Pavo, Almendras, Aceitunas Verdes. mer...
|
|
1534 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 49 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|