Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
67,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1628 kcal
|
Fett: 63,15g | Prot: 67,27g | Kolh.: 204,82g.
Frukost: Meijer Brazil Nuts, Granola, WestSoy Organic Unsweetened Plain Soymilk, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Mustard, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Ham (Whole, Lean Only, Cured) , Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain & Flax Tortilla Wraps, Hummus, Celery, Carrots. Middag: Daily Chef Dried Montmorency Tart Cherries, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce , Parmesan Cheese (Grated). Snacks/Annat: Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Grapes. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
writingwyo 's vikthistorik
|