Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
2166 kcal
|
Fett: 75,42g | Prot: 51,06g | Kolh.: 320,92g.
Frukost: Sugar, Oatly Oat Milk, Tesco Cornflakes. Lunch: Shippam's Beef Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Rye Bread , Pot Noodle King Bombay Bad Boy, Fox's Rocky Caramel. Snacks/Annat: Cadbury Fudge (14g), Cadbury Heroes. mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|