|
Вот это я отекла после 4 дней зажора)) Каждый день где-то 5000-8000 калорий😹
Хотя думала будет больше)
Ладно. С сегодня будет дефицит. Взвешивание каждые 3 дня. Потом выйду на поддержку. Хочу посмотреть на себя в весе 50)
|
55,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
900 kcal
|
Fett: 36,83g | Prot: 45,33g | Kolh.: 87,46g.
Frukost: Bridel Blue Cheese, Даниссимо Йогуртный Десерт «Бархатный Манго и Белый Бельгийский Шоколад». Lunch: Махеевъ Кетчуп без Сахара, Рублевский МПЗ Сосиски Молочные, Barilla Макароны Girandole. Middag: Geon Chocolate Banana. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
это отеки, не иное? я уточняю для себя, потому что в такой же ситуации нахожусь
03 nov 20 av medlem: the peachy
|
да, должны за неделю или чуть меньше сойти
03 nov 20 av medlem: mnangag
|
Делитесь, что ели на 8К калорий? Я после пары дней на 4К сдуваюсь😆
03 nov 20 av medlem: Настя Горча
|
обычно на сладости тянет плюс фастфуд)
03 nov 20 av medlem: mnangag
|
ещё соленья люблю, но вчера их не было)
03 nov 20 av medlem: mnangag
|
делаете свой обычный дефицит или пожестче?
03 nov 20 av medlem: elif_ka
|
03 nov 20 av medlem: azazalia
|
дефицит такой же) практику разгрузочных дней прекратила
03 nov 20 av medlem: mnangag
|
Это прям мой страшный сон 🙊
03 nov 20 av medlem: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|