Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2013
|
91,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2013:
|
1245 kcal
|
Fett: 20,89g | Prot: 92,19g | Kolh.: 169,28g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Skippy Creamy Peanut Butter, Nature's Basket Whey Protein Powder. Middag: Red Kidney Beans (Canned), Publix Boneless Skinless Chicken Breast Cutlets. Snacks/Annat: American Breakfast Frosted Flakes. mer...
|
|
3007 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gregbeinghealthy 's vikthistorik
|