Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
69,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
903 kcal
|
Fett: 47,62g | Prot: 44,11g | Kolh.: 73,41g.
Frukost: Telur Rebus, Nasi Putih, Chicken Nugget. Lunch: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. Snacks/Annat: Telur Ceplok, Tahu Goreng, Donat (Tawar). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hello Bossun 's vikthistorik
|