Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
94,5 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1090 kcal
|
Fett: 46,50g | Prot: 83,82g | Kolh.: 81,87g.
Frukost: Nestlé Fitness Cioccolato, Nespresso Caffè , Conad Yogurt Greco Bianco Intero. Lunch: Caffè (Espresso), Pesce Spada, Bontà dell'Orto Funghi Champignon Trifolati, Cime di Rapa, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Gioie di Frutta Mousse di Mela, Rucola , Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Pane Comune, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Nestlé Fitness Cioccolato, Nespresso Caffè . mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|