Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
108,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1643 kcal
|
Fett: 54,89g | Prot: 117,04g | Kolh.: 171,16g.
Frukost: Vigor Greco Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Clara de Ovo. Lunch: Legumes Salteados, Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Coxão Mole Cozido, Legumes Salteados, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Bananinha Paraibuna Bananinha, Bananinha Paraibuna Bananinha. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|