Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2013
|
104 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2013:
|
613 kcal
|
Fett: 10,99g | Prot: 75,66g | Kolh.: 57,20g.
Frukost: BioFarm Low Fat Yoghurt, Oat Bran. Lunch: Fish, Surimi (Fish), Mussels. Snacks/Annat: Fruit Yoghurt (Lowfat with Low Calorie Sweetener). mer...
|
|
2830 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Missnaughty 's vikthistorik
|