Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
2150 kcal
|
Fett: 85,19g | Prot: 86,69g | Kolh.: 210,37g.
Frukost: Fish House Мидии в Рассоле, Яготинский Сыр Домашний 5%, Блины без Глютен и Сахара, Рогачев Сгущенка, Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое. Lunch: Радеж Салат Капустный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Middag: Рогачев Сгущенка, Капучино, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Мираторг Блины с Мясом. Snacks/Annat: Garage Hard Lingonberry Drink, Пятерочка Яблоко Сезонное , Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный с Манго и Хрустящей Вафлей, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Бананы. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 10 minuter, Amning - 1 timme och 40 minuter, Apple Health - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Bada - 20 minuter, Stående - 2 timmar och 45 minuter, Уход за ребёнком - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Diska - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|