Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1865 kcal
|
Fett: 157,76g | Prot: 84,48g | Kolh.: 32,93g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Президент 85%, Сладкий Красный Перец, Aceitunas Gonzalez Маслины, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником , Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Цветная Капуста. Middag: Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Паштет из свиной печени, Оливковое Масло (Первого Отжима), Aceitunas Gonzalez Маслины, Помидоры, Щучинский МСЗ Сыр Российский Новый Люкс 45%. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Bastu - 15 minuter, Träning - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|