Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
43,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1049 kcal
|
Fett: 42,36g | Prot: 58,22g | Kolh.: 106,97g.
Frukost: Leinsamen, SPAR Halbfettmilch 1,8% Fett, Alnatura Erdnussmus, Clementinen, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Alpro Soja Sojamilch Ungesüßt. Lunch: Pomito Passierte Tomaten, Bio Primo Superfood Erbsen Proteinpulver, Leinsamen, Parmesan (Gerieben), Ei, DESPAR Rucola. Middag: Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), SPAR Vital Bio-Kichererbsen, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Baby-Spinat. Snacks/Annat: Äpfel, SPAR Natur Pur Bio-Mozzarella, DeBeukelaer Tuc Classic. mer...
|
|
1349 kcal
|
Träning:
HIIT - 38 minuter, Vila - 17 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|