Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
60,6 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1727 kcal
|
Fett: 73,98g | Prot: 91,54g | Kolh.: 177,32g.
Frukost: Merci Шоколадные Конфеты Ассорти с Миндалем, Чай Несладкий, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Банан, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Ашан Груша Вильямс, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Джаз Миндаль Жареный, Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао, Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами 22,5%, King Oscar Печень Трески Натуральная, Семга Слабосоленая, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Efter lunch: Danone Активия Высокобелковая, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей, Тыквенный Пирог #2. Middag: Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Duscha - 5 minuter, Städning - 10 minuter, Matlagning - 15 minuter, Diska - 5 minuter, Sömn - 8 timmar och 8 minuter, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|