Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2013
|
85,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2013:
|
824 kcal
|
Fett: 32,79g | Prot: 51,05g | Kolh.: 82,08g.
Frukost: Pão Integral, Queijo Coalho, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Tirolez Creme de Ricota, Alface, Beterrabas. Lunch: Melancia, Salada Verde Mista, Peito de Frango, Jasmine Farinha de Soja Integral, Carne de Bode, Cuscuz (Cozido), Arroz Carreteiro. Snacks/Annat: Bauducco Wafer Sabor Morango. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JRNascimento 's vikthistorik
|