Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1340 kcal
|
Fett: 51,68g | Prot: 80,38g | Kolh.: 140,13g.
Frukost: Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простая Еда Сырники Творожные ПП. Lunch: Чай с Молоком, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Капуста Тушеная, Тефтели с Рисом, BeFit Суп Гречневый . Middag: Пастилушка Пастила без Сахара , Помидоры Черри, Омлет с Молоком, Каждый День Сыр Брынза, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|