Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
84,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1687 kcal
|
Fett: 67,20g | Prot: 70,29g | Kolh.: 197,86g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, nektarinen, Mangos, Kiwi Fruit. Middag: Rapunzel Tahin Sesammus, Olivenöl, Aubergine, Tomaten, Radieschen, Karotten, Sellerie, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Terrasuisse Rippli Nierstück Geräuchert, Anna's Best Bündner Gerstensuppe. Snacks/Annat: Isey Skyr Noix de Coco, Migros Farmer Soft Choc Apfel, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|