Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1608 kcal
|
Fett: 69,77g | Prot: 108,64g | Kolh.: 142,89g.
Frukost: Smiltene Сметана 15%, Помидоры, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Олейна Подсолнечное Масло, Петрушка, Цукини, Latgales Piens Siers Līgo, Яйцо Куриное, Болгарский Перец. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Петрушка, Smiltene Сметана 15%, Favorite Фасоль Белая Консервированная, Редис, Marienbade Курогрудка Цыпленка, Постный Борщ. Middag: Помидоры, Garīši Skābēti Kāposti Ar Burkāniem, Rimi Радужная Форель Свежая 2-4 кг. Snacks/Annat: Mans Пп Блины (Мука Рисовая, Цельнозерновая, Овсяная), Белый Город Молоко 2,5%, Faberlic Wellness Протеиновый Коктейль - Ваниль , Хурма, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinahudej 's vikthistorik
|