Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1361 kcal
|
Fett: 31,23g | Prot: 37,57g | Kolh.: 149,41g.
Frukost: Pisang, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. Lunch: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bonggolan Sidayu, Tong Tji Teh Hijau. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|