Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1830 kcal
|
Fett: 88,67g | Prot: 137,06g | Kolh.: 137,07g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Молоко 2,5%, Ашан Ядро Миндаля Жареное, MRM Veggie Meal Replacement, Сливы, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Тыква, Авокадо, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. Middag: ВкусВилл Говядина Охлажденная Бефстроганов, Аппетит Востока Ойла, Хурма, Пятерочка Сыр Пошехонский, Тыква, Глобус Кальмар Рулет, Вареное Яйцо, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|