Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
922 kcal
|
Fett: 30,20g | Prot: 56,90g | Kolh.: 89,49g.
Frukost: Chinese Fish Ball, Shrimp Tempura, Indonesian Fried Tapioca, Mango, Papaya. Lunch: 1 Sdm Nasi Putih, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|