Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1372 kcal
|
Fett: 104,70g | Prot: 84,38g | Kolh.: 16,76g.
Frukost: Село Зеленое Сливки 33%, Тыквенные Семечки, Сырники, Магнит Хурма, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Компас Здоровья Семена Чиа, Домик в деревне Сметана 25%. Lunch: Магнит Авокадо, Лидер Фреш Салат Фриллис, Помидоры Черри, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 45 minuter, Duscha - 20 minuter, Google Fit - 21 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|