Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
2005 kcal
|
Fett: 51,02g | Prot: 108,18g | Kolh.: 276,23g.
Frukost: Remia BBQ Sauce , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Tempeh (Cooked) . Lunch: Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Cod, Nasi Putih. Middag: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spaghetti, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), San Remo Bolognese and Mushroom Sauce. Snacks/Annat: Sponge Cake, Indonesian Cassava Chips. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkyandrianoeg 's vikthistorik
|