Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
58,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
768 kcal
|
Fett: 18,18g | Prot: 29,06g | Kolh.: 137,30g.
Frukost: Jagung Rebus. Lunch: Telur Rebus, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Middag: Jagung Rebus, Nestle Bear Brand Milk. Snacks/Annat: Semangka, Pepaya, Jagung Rebus, Apel. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gracrstmrng 's vikthistorik
|