Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
98,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1400 kcal
|
Fett: 54,86g | Prot: 64,82g | Kolh.: 163,82g.
Frukost: Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Sinti Bumbu Pecel. Lunch: So Good Pangsit Udang, So Good Bakso Sapi Kuah. Middag: Cheese Empanadas. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|